Yoga

Wunschlos die Sinne, die Strömungen der Gedanken und Gefühle angehalten, das Herz voller Frieden. Dies ist der allerhöchste Zustand - Yoga wird er genannt.

- aus den Katha-Upanishaden 6.10-11
Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Vrksasana
Bharadvajasana

Das Konzept

Yoga nach B.K.S. Iyengar®

Iyengar-Yoga beruht auf der Lehre des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar (1918-2014) und ist die weltweit meist praktizierte Methode des Hatha-Yoga. In dieser Tradition wird besonders viel Wert auf die präzise Ausrichtung und Aufrichtung des Körpers gelegt, um so Kraft, Ausdauer, Balance, Flexibilität und Entspannung zu schaffen. Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Yogastellungen) können durch unterschiedliche Hilfsmittel (props) wie Gurte, Klötze, Wandtaue, Stühle etc. auch von Schülern mit körperlichen Einschränkungen individuell eingenommen werden. Die Aktionen in der Bewegung und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit schaffen einen entspannten Körper, einen ruhigen Geist und ein ausgeglichenes Selbst.

Der Atem ist der König des Geistes.

- B.K.S. Iyengar

Aktuelle Kurse

Aktuelle Kurse

Montag:
18:00 - 19:30 Uhr / Geübte
19:45 - 21:15 Uhr / Geübte

Dienstag:
9.15 - 10.45 Uhr / alle Stufen

Donnerstag:
17:30 - 19:00 Uhr / alle Stufen
19:15 - 20:45 Uhr / alle Stufen

Yogabottrop mit Micheline Merz
Yogabottrop mit Micheline Merz

Hinweise zu den Yogakursen

Organisatorisches in Kürze

  • Eine Unterrichststunde dauert 90 Minuten
  • Eine reguläre Unterrichtsstunde kostet 14,- €
  • Eine Probestunde kostet 10,- €
  • Die Kursgebühr beträgt 112,- € für 8 Wochen oder 140,- € für 10 Wochen
  • Die Anmeldung zum regelmäßigen Kurs erfolgt schriftlich.
  • Die Überweisung des Kursbeitrages muss vor Kursbeginn erfolgen. Andererseits besteht kein Anspruch auf einen Kursplatz.

Zu beachten

  • Die Teilnahme am Unterricht, sowie die Nutzung des Yogaraums einschließlich der Hilfsmittel erfolgt auf eigene Verantwortung.
  • Die Teilnehmer haben keine einschränkende Gesundheit zur Ausführung von Yogaübungen.
  • Körperliche Einschränkungen oder Beeinträchtigungen müssen der Yogalehrerin vorher mitgeteilt werden.

Und sonst

  • Es wird barfuß mit sauberen Füßen geübt.
  • Die Kleidung sollte bequem sein, jedoch nicht zu lang oder zu weit.
  • Ein frisches T-Shirt und eine Sporthose sind perfekt.
  • Bitte unmittelbar vor dem Kurs kein Parfüm benutzen oder den Körper eincremen.
  • Idealerweise zwei Stunden vorher nichts essen.
  • Alle Kurse sind zur Förderung durch Krankenkassen anerkannt

Micheline Merz

Micheline Merz

Leidenschaftliche Yogaübende (seit 2003) und zertifizierte Yogalehrerin nach B.K.S. Iyengar®. Ständige Weiterbildung bei nationalen und internationalen Lehrern im In- und Ausland. Therapeutische Assistenz von 2016-2019 in den Gesundheitsklassen von Rita Keller, Köln.

Yogalehrerin mit eigenen Yogaklassen seit 2008
Mitglied im Iyengar-Yoga-Verband Deutschland IYD

Kontakt / Anfahrt

Kontakt / Anfahrt

Kontakt:

Telefon: 0172 / 79 33 666

WhatsApp: whatsapp-icon-handgezeichnet

Adresse:

yogabottrop
Peterstr. 33 d (Seiteneingang)
46236 Bottrop

Anfahrt:

Zwischen dem Supermarkt LIDL auf der Peterstraße und der Schützenstraße führt eine große Tordurchfahrt geradewegs zu yogabottrop. Unmittelbar davor befinden sich einige Parkplätze.

Yogabottrop mit Micheline Merz
Yogabottrop mit Micheline Merz