Wunschlos die Sinne, die Strömungen der Gedanken und Gefühle angehalten, das Herz voller Frieden. Dies ist der allerhöchste Zustand - Yoga wird er genannt.
- aus den Katha-Upanishaden 6.10-11
Iyengar-Yoga beruht auf der Lehre des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar (1918-2014) und ist die weltweit meist praktizierte Methode des Hatha-Yoga. In dieser Tradition wird besonders viel Wert auf die präzise Ausrichtung und Aufrichtung des Körpers gelegt, um so Kraft, Ausdauer, Balance, Flexibilität und Entspannung zu schaffen. Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Yogastellungen) können durch unterschiedliche Hilfsmittel (props) wie Gurte, Klötze, Wandtaue, Stühle etc. auch von Schülern mit körperlichen Einschränkungen individuell eingenommen werden. Die Aktionen in der Bewegung und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit schaffen einen entspannten Körper, einen ruhigen Geist und ein ausgeglichenes Selbst.
Der Atem ist der König des Geistes.
- B.K.S. Iyengar
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Montag:
17:15 - 18:45 Uhr / Geübte
19:00 - 20:30 Uhr / Geübte
Dienstag:
9.30 - 11.00 Uhr / alle Stufen
Donnerstag:
17:15 - 18:45 Uhr / alle Stufen
19:00 - 20:30 Uhr / alle Stufen
Leidenschaftliche Yogaübende (seit 2003) und zertifizierte Yogalehrerin nach B.K.S. Iyengar®. Ständige Weiterbildung bei nationalen und internationalen Lehrern im In- und Ausland. Therapeutische Assistenz von 2016-2019 in den Gesundheitsklassen von Rita Keller, Köln.
Yogalehrerin mit eigenen Yogaklassen seit 2008
Mitglied im Iyengar-Yoga-Verband Deutschland IYD
Telefon: 0172 / 79 33 666
yogabottrop
Peterstr. 33 d (Seiteneingang)
46236 Bottrop
Zwischen dem Supermarkt LIDL auf der Peterstraße und der Schützenstraße führt eine große Tordurchfahrt geradewegs zu yogabottrop. Unmittelbar davor befinden sich einige Parkplätze.